Осознанностью называют пребывание в настоящем моменте. Когда вы пребываете в моменте, не происходит блуждания в мыслях, а внимание направлено на то, что вы делаете. Важно практиковать осознанность дома, в отношениях, и особенно на рабочем месте.
Может показаться, что практиковать осознанность в нерабочее время очень легко, но обычно дома и на работе мы ведем себя совершенно по-разному. Разделяя эти две сферы своей жизни, мы как будто создаем две субличности, которые совершенно по-разному реагируют на определенные ситуации.
Представление о работе как о «серых буднях» — доехать до офиса, отработать положенные часы, вернуться домой и только тогда расслабиться после долгого и утомительного дня — считается чем-то само собой разумеющимся. Эта ежедневная рутина, когда становится не важно, как именно делается работа, лишь бы она была сделана, напрочь убивает мотивацию и производительность сотрудников. Работодателям стоило бы отвлечься от вечной борьбы за соблюдение сроков и достижение далеких целей и уделить внимание тому, что происходит здесь и сейчас.