Новости Тэктис
Советы по безопасности

Как быть в тонусе, несмотря на геомагнитные бури

2025 год начался с очередного пика солнечной активности, а также геомагнитными бурями, которые оказывают влияние на самочувствие большинства из нас. Следующий подъём прогнозируется в марте-апреле. В целом в ближайшие три-четыре года учёные прогнозируют усиление солнечной активности, наблюдая постепенное усиление солнечных магнитных полей, что проявляется в виде мощных вспышек и выбросов огромных масс солнечной плазмы — так называемых корональных выбросов. Когда всё это достигает Земли, происходят магнитные бури.

Геомагнитные бури являются результатом увеличения потоков солнечного ветра — высокоэнергетических частиц, выбрасываемых Солнцем. Когда эти частицы сталкиваются с магнитным полем Земли, они вызывают его колебания, которые регистрируют научные приборы. Если мощность колебаний невелика, то они проходят почти бесследно, а значительные бури могут повлиять и на самочувствие людей, и на работу техники (например, космической) и электроники, вызвать сбои в работе компьютеров и отключения электросетей. Активация магнитных бурь может привести к сбоям в GPS-навигации, ухудшению качества связи в радиочастотах и увеличению рисков для авиации.

Наступивший в 2024 году солнечный максимум привел к тому, что полярные сияния неоднократно наблюдали в средних широтах, в том числе над Москвой и в Подмосковье, где сияния были заметнее из-за меньшего «светового загрязнения».

Насколько мощными могут быть геомагнитные бури?

Мощность магнитных бурь измеряется разными индексами. Для обычных людей привычнее пятибалльный индекс G, где каждый из уровней означает степень интенсивности магнитной бури. Подобная система оценки колебаний магнитного поля была установлена в 1999 году Национальным управлением океанических и атмосферных исследований (National Oceanic and Atmospheric Administration — NOAA) — официальным источником прогнозов космической погоды.

G1 — слабые. Практически не влияют на технику, однако могут провоцировать миграцию животных. Одна подобная буря происходит примерно раз в два-три дня, за 11-летний цикл активности Солнца их бывает около 1700.

G2 — умеренные. Могут вызывать небольшие перепады напряжения в электросетях в высоких широтах, то есть недалеко от Северного и Южного полюсов. Кроме того, могут приводить к появлению северных (или полярных) сияний на территории от полюсов до 50 градусов широты. Подобная буря обычно происходит раз в неделю.

G3 — сильные. Возмущения магнитного поля могут создавать некоторые перебои в спутниковой навигации и энергетических системах. Полярные сияния можно увидеть на средних широтах. За 11 лет бывает около 200 таких бурь, а в среднем они случаются раз в две-три недели.

G4 — очень сильные. Бури провоцируют проблемы с контролем напряжения и частичное разрушение энергетических систем. Помимо этого, на несколько часов могут ухудшить спутниковую навигацию. В таком случае северные сияния могут быть видны в центральной части России, включая Москву и Санкт-Петербург. За цикл Солнца на Землю обрушивается порядка 100 таких бурь, обычно одна за полтора-два месяца.

G5 — экстремально сильные. К счастью, бывают нечасто. Такие магнитные бури могут разрушить энергетические системы и вызвать повреждения трансформаторов, а также ухудшают точность спутниковых навигационных приборов. Северные сияния можно увидеть даже на экваторе. На протяжении 11 лет происходит от четырех до шести таких бурь, в среднем одна в два-три года.
На сайте Лаборатории солнечной астрономии можно проверить график магнитных бурь по ссылке.

Почему многие люди жалуются на плохое самочувствие во время геомагнитной бури

Влияние солнечной активности на здоровье людей научно не доказано, но учёные предполагают, что клетки человеческого тела могут реагировать на магнитные бури, так как обладают определенным электрическим зарядом. Если геомагнитное поле будет колебаться с интервалом в одну-две секунды (с такой же периодичностью происходят сердечные сокращения), самочувствие людей, страдающих от проблем с сосудами и сердцем, может ухудшиться. Во время магнитных бурь возрастает нагрузка на сердце и сосуды из-за того, что повышается вязкость крови, и сердцу становится тяжелее её проталкивать. В такие периоды может появляться эффект гипоксии с ощущениями сонливости и слабости, также есть вероятность появления головных болей сдавливающего характера или мигреней, может скакать артериальное давление, чаще биться сердце.

Медики предполагают, что подобное происходит с человеком из-за изменения скорости движения крови и других биологических жидкостей в организме. Считается, что наиболее подвержены изменениям магнитного поля Земли те, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, в частности, люди с артериальной гипертензией, гипертоническим кризом и ишемической болезнью сердца – они чаще других жалуются на головную боль, головокружения, учащенное сердцебиение, боли в суставах, раздражительность, слабость и бессонницу. У метеозависимых часто наблюдается нарушение сна, повышенная утомляемость и слабость, раздражительность и перепады настроения.

Людям, чувствительным к геомагнитным штормам, важно придерживаться советов лечащего врача и следить за своими ощущениями.

Также рекомендуется:
- контролировать артериальное давление;
- держать при себе все необходимые лекарства (принимать их при необходимости так, как порекомендовал лечащий врач);
- пить больше воды;
- избегать стресса, негативных эмоций, эмоциональных перегрузок;
- ограничить алкоголь, сигареты, кофеин и вредную пищу (меньше употреблять жирного, соленого, сладкого), перейти на диетическое питание;
- при волнениях, раздражительности и беспокойстве – принять успокаивающие травяные чаи или лёгкие седативные средства;
- соблюдать режим дня, обеспечить себе полноценный отдых и сон;
- ограничить физические нагрузки и тяжелый физический труд;
- проводить больше времени на свежем воздухе, но избегать прямых солнечных лучей.

В случае прогноза сильнейше геомагнитной бури надо заранее зарядить все устройства, включая мобильные телефоны и ноутбуки и другую электронику (подобные меры помогут не повредить оборудование в случае неожиданного отключения электроэнергии в момент магнитной бури). Также не стоит в пик мощной бури пользоваться электроникой на открытом воздухе.

Будьте здоровы и бережнее относитесь к себе и окружающим. Пожалуйста, поделитесь этими советами с близкими, имеющими чувствительность к геомагнитным бурям.
Фото взято с сайта https://tengrinews.kz/science/chem-opasnyi-magnitnyie-buri-rasskazal-uchenyiy-390356/